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Temario:
- Aspectos generales
- ¿Qué es y cómo nace la Dieta Cetogénica?
- ¿Para qué se usa la Dieta Cetogénica?
- ¿Aplicación de la Dieta Cetogénica?
- Fisiología de la Dieta Cetogénica
- Beneficios
- Requerimientos
- ¿Qué es la Ceto-adapación y cómo funciona?
- Regulación Hormonal del Hambre
- Requerimientos Nutricionales
- Cálculo Calórico
- Diseño de plan alimenticio Cetogénico
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¿Qué es la alimentación Keto?
La alimentación cetogénica o KETO es baja en carbohidratos y alta en grasas. Es tan baja en carbohidratos que el cuerpo tiene que utilizar la grasa que se acumuló en el organismo toda tu vida (triglicéridos) como combustible principal. Este estado es el que se conoce con el nombre de cetosis.
Es decir, el cuerpo se queda sin Glucosa (azúcares) y el hígado convierte la grasa en unas moléculas llamadas cetonas que son las encargadas de entregar y proporcionar energía al organismo.
¿Qué significa esto? Es que literalmente:
El cuerpo se CONVIERTA en una máquina de quemar grasa
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